Mijn goede voornemens voor 2022

Als je dit leest, dan ben je na twee dolle pandemiejaren nog steeds in leven. Driewerf hoezee! We hebben het overleefd!

All jokes aside – too soon? – wens ik jou en je familie een fantastisch 2022 toe! Verder hoop ik dat je – ondanks alle “pandemiepret” – ook mooie herinneringen hebt aan 2021.

Zelf houd ik een dubbel gevoel over aan 2021. Met een positieve eindbalans, dat wel! 2021 was het jaar waarin ik:

• 3 weken buiten strijd was door COVID-19 met maandenlange gevolgen
• geheel onverwachts van job veranderde (uit principe) door onrecht dat ze mijn direct leidinggevende aandeden
• plots een hernia kreeg en 3 epidurale infiltraties (lees: spuiten) in m’n rug liet zetten om de pijn in te dijken
• door pandemie, ziekte en kwalen nog véél meer zat, véél minder bewoog, m’n sportritme verloor, m’n weerstand zag kelderen en zo’n 7 coronakilo’s bijkwam

Maarrr… 2021 was ook het jaar waarin ik:

• 1 jaar samen was met m’n vriendin (gevierd in Maastricht!)
• geheel onverwachts een uitdagende nieuwe job vond met leuke collega’s
• tot nieuwe inzichten kwam over gezondheid en bewegen, onder meer “dankzij” m’n hernia, coronakilo’s, verminderde weerstand en mentaal moeilijkere periodes
• terug kerst (en het leven) kon vieren met m’n familie
• terug bordspelavonden kon organiseren met medenerds
• terug naar FACTS kon
• talloze leuke reisjes en uitstapjes deed in binnen- en buitenland met m’n vriendin
• samen met m’n vriendin ten volle genoot van de knus verbouwde woning

2021 is op een vreemde manier zowel voorbijgeraasd als geslopen. Het lijken wel twee intense jaren in één. Op het einde van de rit heb ik alleen maar zaken om dankbaar voor te zijn, and what doesn’t kill me makes me stronger, toch?

Ik heb ook zin in 2022. Yup. Goesting om het jaar bij de horens te vatten, met hernieuwde motivatie. Wat ik me zoal voorgenomen heb? Dat lees je hieronder! Vergeet ook zeker je eigen voornemens niet te delen in een reactie. Ik ben benieuwd!

Mijn goede voornemens voor 2022

(in willekeurige volgorde)

Meer bewegen

In 2021 leerde ik dat je van je gezondheid topprioriteit moet maken om gelukkig te zijn en te blijven. Op dat vlak waren onder meer COVID-19 en mijn hernia echte eyeopeners. Als pijn en kwalen een constante worden, dan eist dat mentaal een tol en verlies je je mojo en focus.

Ik weet niet wat m’n hernia heeft veroorzaakt: “slechte” genen, te weinig beweging, een slechte houding, te veel belasting, of een combinatie… maar dat doet er eigenlijk niet toe. Het is een waarschuwing van m’n lichaam en ik wil er ten volle gehoor aan geven.

Ik wil m’n rug en m’n core versterken, maar ook m’n conditie en gewicht verbeteren. Als corona je luchtpijp dichtknijpt en je je extra coronakilo’s niet op een trap gezeuld krijgt zonder buiten adem te zijn, dan besef je des te beter wat fit zijn met een mens doet.

Concreet wil ik in 2022:

• iedere dag 2 liter water drinken
• tijdens de donkere maanden iedere dag Vitamine D innemen
• iedere dag ofwel minstens een half uur sporten (voorlopig even niet belastend: zwemmen of crosstrainen), ofwel een half uur wandelen (ideaal om vet te verbranden!)
• mijn “home office” zo ergonomisch mogelijk inrichten
• iedere werkdag 1 à 2 uur staand werken (heb net een bureauverhoger besteld)
• iedere (werk)dag meer “bewegingsmomentjes” inbouwen, bijvoorbeeld om het uur een glas water gaan halen

Moeilijk is dat allemaal niet, maar je moet die routines natuurlijk consistent ingebouwd krijgen.

Een tool die mij daar enorm bij helpt is een goede fitness tracker. Zelf heb ik al een paar jaar de Charge 3 van Fitbit. Die blijft dus ook in 2022 steevast om m’n pols!

Meer tijd spenderen met familie en vrienden

Het zijn asociale tijden boordevol social distancing, en dat terwijl de tijd vliegt! Je beseft des te beter wie en wat je mist als je ze niet of minder kan zien.

Ik wil dan ook zoveel mogelijk momenten aangrijpen om geluk en plezier met m’n familie en vrienden te delen.

Concreet denk ik aan:

• al dan niet spontane bezoekjes, lunches, brunches, diners, drinks, trips en wandelingen
• meer etentjes en board game nights hosten (doe ik gaag)
• vaste wekelijkse lunches of calls met m’n mamaatjen
• meer bellen of berichten met m’n broer, neef en beste maten

To name a few.

Meer levensgenieterij met m’n vriendin

Mee van de mooiste momenten van 2021 waren de talrijke reisjes, trips, uitstapjes, restaurantbezoekjes, filmavondjes, museumbezoekjes, (board) game nights, date nights en wandelingen met m’n vriendin.

Zo gingen we in 2021 op road trip door Zuid-Frankrijk en bezochten we onder meer Amsterdam, Maastricht, Porto en Parijs. In eigen land genoten we ten volle van de Trollen in De Schorre, LABIOMISTA en Plantentuin Meise.

We smulden in Fiera, SUMAC, Cosma en La Bottega, zaten op het puntje van onze stoel tijdens Dune en West Side Story, bezochten het modemuseum in Hasselt en wandelden Lier en omstreken af. Dus dat wil ik in 2022 alleen maar opdrijven!

Concreet denk ik aan:

• minstens 1 verre reis OF een trip naar Wenen (afhankelijk van COVID-19)
• Lille, Rotterdam, Dinant en de Waddeneilanden bezoeken
• regelmatige trips naar Antwerpen, Mechelen en/of Maastricht
• 10 leuke nieuwe restaurants ontdekken
• minstens 1 festival bijwonen
• een aantal museum- en cinemabezoeken
• vele wandelingen in de natuur
• 5 nieuwe bordspellen ontdekken
• samen Overcooked uitspelen

Die dingen! Alle tips welkom!

Meer bloggen

Gezien de omstandigheden heb ik best nog veel geblogd in 2021, maar ik zou het in 2022 allemaal nog wat consistenter en systematischer willen aanpakken.

Hoe? Wel, ik heb blogdoelen gesteld voor mezelf en ga ook een publicatiekalender met verschillende topics en deadlines in een aparte Google Agenda gieten en me daaraan proberen houden.

Daarbij wil ik een gezonde mix van meer persoonlijke en informatieve posts, luchtige en omvangrijke posts, en dat uit al m’n interessegebieden!

Diverser koken

Ik zou durven beweren dat ik en m’n vriendin best gezond en vers eten (zij nog veel meer dan ik), maar vaak hebben we na het werk niet zoveel zin meer om te koken en zijn we wat inspiratieloos.

We hebben een aantal heerlijke vaste recepten en gerechtjes waar we tegenwoordig al-tijd naar teruggrijpen, maar af en toe wil je natuurlijk ook “eens iets anders” eten.

Mijn voornemen is dan ook om diverser te koken en ons snelle receptenboekje uit te breiden met nieuwe yummies. De toppers zal ik zeker delen op m’n blog!

De grootste kanshebbers ben ik voorlopig hier al aan het ‘pinnen’ trouwens.

IJdeler worden

IJdeler worden? For real, Laurens? Yup.

Kleding en interesse in mode zijn al lang handelsmerken van me, maar tijdens de pandemie ben ik een stukje ijdelheid verloren. Als je de deur niet uit moet, dan wordt de boel vaak al wat minder formeel, ahum. En het haar en de baard wat warriger.

Zonde, want kleding is voor mij een belangrijke vorm van zelfexpressie + ik voel me gewoon véél beter als ik mooi gekleed ben. Mijn voornemen is dan ook om terug beter voor mezelf te zorgen en die aloude ijdelheid weer op te krikken. Niets mis mee!

Hemdjes, blazers, brogues? Ik doe mee!

Bewuster (stilstaan bij het) leven

Tijdens het schrijven van m’n goede voornemens besef ik vaak dat er periodes zijn waarin ik op automatische piloot leef. Het leven glijdt dan voorbij zonder er al te bewust bij stil te staan.

Da’s niet erg – da’s ’t leven – maar het is niet altijd handig. Eat. Sleep. Work. Repeat. Ik wil zo bewust mogelijk aan het roer staan en m’n koers corrigeren als ik afwijk van wat ik voor ogen heb.

Ik wil dan ook bewust meer van die bezinningsmomentjes “inplannen”, al weet ik nog niet goed hoe. Ik speel er bijvoorbeeld mee om enkele simpele mailtjes naar mezelf in te plannen met vragen zoals:

• Hoe voel je je momenteel, Laurens?
• Ben je gelukkig?
• Wat maakt je (on)gelukkig?
• Waar ben je dankbaar voor?
• Wat maakt je bang en hoe houdt dat jou tegen?
• Welke zaken stel je uit en waarom?
• Wat kost jou energie?
• Leef je gezond?
• Beweeg je genoeg?
• Wat heeft je lijf nodig?
• Bereik je de doelen die je voor ogen hebt?
• Wat inspireert je?
• Welke nieuwe uitdagingen wil je aangaan?
• Welke nieuwe plekken/activiteiten/ervaringen wil je opzoeken?
• Krijg je energie van de mensen rondom je?
• Maak je genoeg tijd voor vriendin, familie en vrienden?
• Maak je genoeg tijd voor jezelf?

Ik sta open voor alle suggesties!

Meer in het nu / in het moment leven

Het sluit er een beetje bij aan, maar dan op een kleinere/andere schaal: in het nu leven. En dat bedoel ik absoluut niet op een zweverige manier. Ik ben zowat de tegenpool van zweverig.

Soms betrap ik mezelf erop – bijvoorbeeld tijdens een mooie wandeling – dat ik met m’n hoofd in het verleden of in de toekomst zit, en het gelukzalige moment zelf onvoldoende grijp.

En da’s zonde. Te vermijden. Ik ben er echter nog niet echt uit hoe ik hieraan kan werken, maar het beseffen is de eerste stap, I guess. Laat maar komen, die kleine gelukskes!

Meer automatiseren en outsourcen

Ik vind het zelf héél moeilijk om een goede balans te vinden tussen lief – vrienden –  familie – huishouden – blog – sport – koken – enz. Daarom zou ik de zaken die zich daartoe lenen allemaal zoveel mogelijk willen “automatiseren” en “outsourcen”.

Zo heb ik tijdens de pandemie ontdekt wat een godsgeschenk Collect & Go is. Bespaart me uuuuuren frustratie in de supermarkt en de servicekost kan je makkelijk wegwerken door in te gaan op specifieke – nagenoeg altijd nuttige – aanbiedingen.

Verder hebben we poetshulp ingeschakeld. Héér-lijk. Het is natuurlijk niet gratis, maar iedere euro meer dan waard! Meer tijd, minder schuldgevoel, altijd proper! Zalig. Nog iemand gouden tips? Meer dan welkom!

Crypto verkennen

Last but not least: een vreemd voornemen…

Hoe volatiel en risicovol ze ook mogen zijn, blockchain-technologie en cryptomunten interesseren me best wel. En eerlijk? I wanna know what the fuzz is about. Ik ben ervan overtuigd dat deze technologie here to stay is, maar dat maakt het nog geen interessante belegging natuurlijk.

Daarom neem ik me voor om meer over crypto te leren en er wat mee te spelen. Ik heb alvast de (vlotte en veilige) Bitvavo app geïnstalleerd en ga eens experimenteren met wat kleine sommen. Je weet nooit, toch? ’t Is niet dat een spaarboekje nog iets opbrengt, integendeel.

Wat vond je van mijn goede voornemens?

Zo, dat waren mijn goede voornemens. Heb jij goede voornemens voor 2022? Laat het mij weten in een reactie! Ik ben benieuwd! Oh, en alvast bedankt om dit artikel te delen met je netwerk!